Springtur på Orust

Söndag 8 januari 2012 13:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En roligt tur ihop med Helen, som även va slitsam. Träningsvärken som fanns innan försvann efter några km sedan kom backarna, sen går det nerför sedan kom ännu en backe men sedan går det nerför ;) underbara kommentar. Måste ta tag i min vä höft, den gör ont i nedförsbackar men känns bra i uppförsbacker kan jag ha för dåliga muskler tro. Detta kommer jag att leva på länge för jag har aldrig sprungit så här långt och vilken bra tid för att vara första gången. Har ju ändå suttit still i 14 dagar och gått upp 5 kg i vikt:(

13,57 km
Distans

1:33:08
Tid

6:52 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

helen - 8 januari 2012

Vi är helt suveräna. Vi har presterat väldigt bra. Nästa gång springer vi 1,6. mil.

helen - 8 januari 2012

Vi behöver bara öka på långdistanspassen med 2 km varannan v för framtill mitten av mars för att vara uppe i 2 mil distans. Känns helt ok. Vi ligger bra till. Det är ju faktiskt hela 4 mån kvar tills varvet. Nu gäller det att seeda sig bra i mars.

Madeleine Andersson - 16 januari 2012

Men jag har blivit sjuk - fått latmasken ;)

helen - 16 januari 2012

Har du blivit mer sjuk?? Är det blåsor fortfarande? Har du feber? Har själv inte sprungit på 1 v. Har fortfarande ont i halsen och vågar inte riktigt men är så taggad och förstår nu hur mycket det gör för mitt mående. Måste bli frisk NU!

Madeleine Andersson - 16 januari 2012

Nej jag har bara suttit i soffan för mycket =) Men nu é jag på gång!! Varit ute idag. Tråkigt att du inte mår bra ännu!! Du får köpa hem ingefära att riva med lite citron i, husmorstips;)

annons