annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

intervall

Söndag 8 januari 2012 22:48

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 km
Distans

24:33
Tid

2:27 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,00 km	00:00	0:00 min/km
Repetition 1	200 m	00:41	3:25 min/km
Repetition 2	400 m	01:29	3:42 min/km
Repetition 3	600 m	02:20	3:53 min/km
Repetition 4	800 m	03:29	4:21 min/km
Repetition 5	1000 m	04:11	4:11 min/km
Repetition 6	1000 m	04:15	4:15 min/km
Repetition 7	800 m	03:30	4:22 min/km
Repetition 8	600 m	02:30	4:10 min/km
Repetition 9	400 m	01:31	3:48 min/km
Repetition 10	200 m	00:37	3:05 min/km
Nerjogg	2,00 km	00:00	0:00 min/km

Gilla passet

annons