jumper
1946 • Vallentuna

Korta vintervändbanan

Tisdag 10 januari 2012 12:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
35:53 + 35:37. Klart väder, fyra minusgrader, vindstilla och två centimeter nysnö. Lätt löpning, där min framfotslöpning klarade fotvårtan skapligt. Funderar dock på att göra ett litet hål i sulan eller köpa en ring på apoteket för att avlasta. Köksgympa efteråt.
11,4   km
Distans
1:11:30
Tid
6:16   min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 februari 2012 11,40 km 1:11:15 6:15 m/km
17 januari 2012 11,40 km 1:10:00 6:08 m/km
13 januari 2012 11,40 km 1:11:10 6:15 m/km

Gilla passet