annons
juanjo izaguire
1979 • örebro

intervaller

Söndag 15 juni 2008 13:10

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
körde för hårt första intervallen. Orkade inte de två sista. Tanken var att köra 5 repetitioner men det gick inte.
2,4 km
Distans
10:04
Tid
4:12 min/km
Snitt
168
Snittpuls
184
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 600 m 02:24 4:00 min/km
för tufft
Repetition 2 600 m 02:24 4:00 min/km
på gränsen
Repetition 3 600 m 02:34 4:17 min/km
död
Repetition 4 600 m 02:42 4:30 min/km
superdöd
sauconi progrid trigon 5 ride
Total distans: 
29:09:20
316 km

Gilla passet

annons