annons
Tony Falkborn-Thuresson
1972 • Karlstad

2min intervall med 60 sek vila

Tisdag 17 januari 2012 17:59

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,38 km
Distans
37:11
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,30 km 08:06 6:14 min/km
Repetition 1 567 m 02:00 3:32 min/km
blev lite längre första intervall
Repetition 2 510 m 02:00 3:55 min/km
Repetition 3 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 4 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 5 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 6 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 7 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 8 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 9 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 10 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 11 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 12 500 m 02:00 4:00 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:05 5:05 min/km
Nike Vomero 6
Total distans: 
21:28:16
273 km

Gilla passet

annons