annons
Mikael Arvidsson
1961 • Karlskrona

Kort backe Björkholmen

Onsdag 1 februari 2012 15:22

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5X3 backintervall....snö, blåst och skitkallt.....bra pass
5,65 km
Distans
24:54
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 06:00 3:00 min/km
Repetition 1 110 m 00:50 7:35 min/km
Repetition 2 110 m 00:50 7:35 min/km
Repetition 3 110 m 00:49 7:25 min/km
Repetition 4 110 m 00:50 7:35 min/km
Repetition 5 110 m 00:50 7:35 min/km
Repetition 6 110 m 00:56 8:29 min/km
Repetition 7 110 m 00:56 8:29 min/km
Repetition 8 110 m 00:49 7:25 min/km
Repetition 9 110 m 00:57 8:38 min/km
Repetition 10 110 m 00:55 8:20 min/km
Repetition 11 110 m 00:50 7:35 min/km
Repetition 12 110 m 00:52 7:53 min/km
Repetition 13 110 m 00:40 6:04 min/km
Repetition 14 110 m 00:56 8:29 min/km
Repetition 15 110 m 00:54 8:11 min/km
Nerjogg 2,00 km 06:00 3:00 min/km
Nike Lunarglide 2
Total distans: 
57:27:14
608 km

Gilla passet

annons