annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-trän,Brunnsv-Bergshamra-Silverdal-Hallonb

Söndag 20 maj 2007 15:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugn jogg, skön dag, +18 grader.
MAF-träning, träningspuls 135-145. En del backar i 146-155-puls. Åt ingenting innan, sprang på fett. Plus glykogen från i går. Drack en knapp liter vatten under ett par timmar innan och tog med mig 3 dl till. Höll låg puls så det räckte gott.

Uppv 0:19
Trän 2:08
Nedv 0:09
28,45 km
Distans
2:36:00
Tid
5:29 min/km
Snitt
143
Snittpuls

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons