annons
Sofie Goetzinger
1971 • Skarpnäck

Lunchpass - Löpband, fartökning

Onsdag 15 februari 2012 13:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning ca 10 min därefter fartökning i 2 km, hanstighet 14 (04:17 tempo) 1 % lutning. Jobbigt, jobbigt men eftersom lunchpassen blir så korta så har jag bestämt att göra dem mer intensiva.
Så, nu blir det lite löpvila ett par dar.....
3,83 km
Distans
20:00
Tid
5:13 min/km
Snitt
Puma Faas 300
Total distans: 
67:47:14
677 km

Gilla passet

annons