Fustra dynamisk stretch

Öppnade med 10 min uppvärmning. Sedan blev det genomgång av de flesta pinnövningar, varav flera på balansplatta, kände mig inte helt allert, kanske för den sega förkylningen som nog liggger kvar, eller så var det förmiddagens pass.
Efter pinnövningarna blev det en knapp kvart på bandet i olika tempo där Moa kollade och tipsade lite om vad jag kunde tänka på för att springa mer ekonomiskt och skonsamt.
Avslutade med en hel del core, som uppenbarligen behövdes efter löpstudien och en hel del gemensam stretch av baksidan av hela benen.