annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

M-arenan stege 4321-1234

Onsdag 22 februari 2012 19:01

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 km
Distans

15:39
Tid

3:55 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	800 m	03:13	4:01 min/km
vila 1.32
Repetition 2	600 m	02:21	3:55 min/km
vila 1.10
Repetition 3	400 m	01:33	3:52 min/km
vila 46 sek.
Repetition 4	200 m	00:44	3:40 min/km
vila 22 sek.
Repetition 5	200 m	00:45	3:45 min/km
vila 24 sek.
Repetition 6	400 m	01:31	3:48 min/km
vila 45 sek
Repetition 7	600 m	02:24	4:00 min/km
vila 1.15
Repetition 8	800 m	03:08	3:55 min/km
vila 3 min. sen nerjogg

Gilla passet

annons