annons
Fredrik Persson
1972 • Nyköping

Rosvalla Multihallen

Fredag 24 februari 2012 20:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ensammen idag. Svårt att hålla motivationen uppe.
10 km
Distans
43:33
Tid
4:21 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:31 3:31 min/km
Repetition 2 1000 m 03:33 3:33 min/km
Repetition 3 1000 m 03:32 3:32 min/km
Repetition 4 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 5 1000 m 03:27 3:27 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Asics Hyperspeed
Total distans: 
2:58:26
40 km

Gilla passet

annons