annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Backträning Kavlanda/Loftet

Torsdag 26 juni 2008 19:00

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backträning Kavlanda/Loftet enligt "mina träningspass"

Skönt med lite backträning. Gick inte riktigt för 110%.
Sista repetitionen kändes det som jag höll på att få en muskelbristning framsida/insida vänster lår, så jag slog av ganska rejält och smärtan försvann.

Kände väldig trötthet i knämuskelaturen. Gott pass trotts allt.
9,25 km
Distans
58:41
Tid
6:21 min/km
Snitt
142
Snittpuls
172
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,55 km 08:10 5:16 min/km
Repetition 1 615 m 03:51 6:16 min/km
Snitt puls 165
Repetition 2 615 m 03:57 6:25 min/km
Utför
Repetition 3 615 m 04:05 6:38 min/km
Snitt puls 165
Repetition 4 615 m 04:05 6:38 min/km
Utför
Repetition 5 615 m 03:56 6:24 min/km
Snitt puls 166
Repetition 6 615 m 04:13 6:51 min/km
Utför
Repetition 7 615 m 03:48 6:11 min/km
Snitt puls 168
Repetition 8 615 m 04:40 7:35 min/km
Utför
Repetition 9 615 m 04:05 6:38 min/km
Snitt puls 168
Repetition 10 615 m 04:48 7:48 min/km
Utför
Nerjogg 1,55 km 09:03 5:50 min/km

Gilla passet

annons