annons
lasse
1964 • bohus

Löpband Sportlife 4 x 4 min

Onsdag 29 februari 2012 11:15

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1 km sen blev det 4 x 4 min 1:a o 4:e i 16 km/h 2:an o 3:an i 17 gick 60-90 sek mellan nedjogg gick 3 min tot 6,46 km. Första gången på ett tag jag försökte springa lite snabbare kändes bra in fötterna men det känns ju att jag tappat lite fart (tror jag) för jag fick dra ner tempot på den sista till 16 men men alltid nåt.
6,46 km
Distans
30:00
Tid
4:39 min/km
Snitt
120
Snittpuls
147
Maxpuls
Asics Hyper Speed 4
Total distans: 
127:44:04
1561 km

Gilla passet

annons