Löpband Sportlife fartlek

Planen var långpass ute , stod påklädd o klar skulle bara låsa dörren när jag tyckte det var kallt in och bytte om packade väskan och cyklade in till Kungälv o löpbandet. 5 min uppjogg sedan började jag på 12 km/h varannan minut höjde jag farten 1 km/h upp tom 16 km/h och gick ner till 12 km/h då gick jag ca 1 min och drack lite sen samma igen hann med 3 såna rundor lite lätt huvudvärk hela tiden känns nun efteråt som att det kan bli ett insjuknande.