annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Snabbdistans, terräng

Söndag 29 juni 2008 18:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang 15km-Xtremen i Ursvik. Bra flyt i backarna, men hade för bråttom ned i en brant nedförsbacke vid 10.3 km. Trampade snett, knakade till i högerfoten, blixtrande smärta. Stannade direkt. Som tur var inget brutet men foten stukad.

Jobbigt med 5.5 km hem. Testade småjogga tillbaka i försiktigt 5.15/km-tempo. Gick hyffsat när foten fortfarande var varm, men inget jag vill göra om. Bara att vila foten nu.
10,3 km
Distans
43:28
Tid
4:13 min/km
Snitt
154
Snittpuls
170
Maxpuls

Gilla passet

annons