annons
Håkan Högström
1975 • Sandviken

Kort intervall

Tisdag 1 juli 2008 07:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonrunda från Coromant. Intervallpyramid 3-2-1-1-2-3 min med vila halva löptiden.
7,2 km
Distans
36:00
Tid
5:00 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,20 km 13:00 5:55 min/km
Repetition 1 700 m 03:00 4:17 min/km
Repetition 2 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 4 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 5 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 6 700 m 03:00 4:17 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km

Gilla passet

annons