annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Sommarlust - Ekestad t o r

Torsdag 22 mars 2012 10:15

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 10 min
Koordination: 4 x (35 s + 25 s joggvila)
Intervall: 4 x (17 min + 3 min joggvila)
Nedjogg: 14,5 min
24 km
Distans
1:47:30
Tid
4:29 min/km
Snitt
Nike Zoom Structure+ 15
Total distans: 
85:56:28
1168 km

Gilla passet

annons