(Ungefär) 10 fartökningar, 1 min vila

Det här blev ett jätte konstigt pass. Skulle springa 15 * 90 s men 1 min vila emellan men redan på andra intervallet så blev jag anfallen av en hund. Jag tog striden och stod sedan och tjafsade med hundägarna i 10 min vilket till slut resulterade i att hunden, som enligt ägarna är så snäll, attackerade mig ytterligare en gång när jag skulle gå :-( Hur som helst, klockan hade rullat på och när pipet kom sprang jag ett intervall igen, tyckte det var ngt kort och efter ytterligare 2 intervaller insåg jag att jag nu sprang 1 min och vilade 1,30 hmmm.....sur....stoppade klockan!
Började ratta om klockan, motivationen var som bortblåst, men efter många om och men så lyckades jag genomföra 7 st ordentligt. Tycker jag ändå höll bra fart på intervallerna, runt 03:45 och hann ca 400 meter.