Löband - 3 km fartökning

Fredag 23 mars 2012 13:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning, hastighet 14, 1% lutning i 3 km. Kände av gårdagens pass i benen men nöjd att jag ändå höll ut i 3 km. Tok-varmt inne på gymmet idag.

3 km
Distans

13:00
Tid

4:20 min/km
Snitt

2011aug/Puma Complete Eutop...

Total distans:

59:01:45

653 km

Gilla passet

Kommentarer

Jerry Nordgren - 24 mars 2012

Såg i tävlingskalendern här på jogg.se att Säter har en halv och helmara 28 april. Nåt för dig kanske som har sommarresidens i krokarna.

Sofie Goetzinger - 25 mars 2012

Hej. Tack för tipset! Inte omöjligt att jag testar på Maran där. Benet är bättre (inte helt bra) men nu måste jag köra på så det får bära eller brista. Ska ni dit?
Vi har en väldigt fin gäststuga på residenset :-)

Jerry Nordgren - 28 mars 2012

Tack! Vad snällt!
Dock är Pernilla bortrest och jag får nog koncentrera mig på bli frisk innan jag anmäler mig till fler lopp. Nu hoppas jag att kunna jogga i genom loppet på lördag och förhoppningsvis komma igång med träningen till Sthlms maran. Ser lite mörkt ut nu, men men. Eländet borde släppa snart.

annons