Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
5 km-test
Torsdag 29 mars 2012 16:00
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang 5 km på bana med Pål. Det regnade och det var motvind på ena långsidan.
1 km: 3:46
2 km: 7:45 (3:59)
3 km: 11:48 (4:03)
4 km: 15:55 (4:07)
5 km: 19:49 (3:54)
5
km
Distans
19:49
Tid
3:58
min/km
Snitt
166
Snittpuls
189
Maxpuls
Skor
Adidas adizero adios
Total distans:
38:19:40
505 km
Gillas av
Knut Nordahl
Kommentarer
Under 20 minuter!
Knut Nordahl
| 31 mars 2012
Ja, skönt att man inte tappat så mkt under vintern. Nästa mål blir dubbla distansen i samma tempo :)
Marcus Nordahl
| 1 april 2012
Hur är det med dig, är foten bra igen?
Marcus Nordahl
| 1 april 2012
Jag får ont i foten ibland när jag spelar fotboll. Känner att jag har en del kondition men har inte provat riktig löpning ännu.
Knut Nordahl
| 2 april 2012
annons
