annons
Ulrika Augustsson
1968 • Alingsås

Ingared-missionshuset

Söndag 6 juli 2008 17:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jättejobbigt, nästsista intervallen låg pulsen på 167-168 ca halva sträckan.
10 km
Distans
53:03
Tid
5:18 min/km
Snitt
163
Snittpuls
169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 12:00 6:00 min/km
Repetition 1 1000 m 04:59 4:59 min/km
Repetition 2 1000 m 04:36 4:36 min/km
Repetition 3 1000 m 05:05 5:05 min/km
Repetition 4 1000 m 04:39 4:39 min/km
Repetition 5 1000 m 05:10 5:10 min/km
Repetition 6 1000 m 04:45 4:45 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:49 5:54 min/km
New Balance
Total distans: 
72:31:31
740 km

Gilla passet

annons