annons
olof Lejon
1970 • Malmö

Korta intervaller 400+5*300+500

Onsdag 11 april 2012 13:16

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
uppvärmning 400m 8.21
int 1 300m 5.27
int 2 300m 5.37
int 3 300m 5,41
int 4 300m 5,50
int 5 300m 6,00
nedvarvning 500m 11,16
Tappar fart efter intervallerna. Kan bero på gårdagens styrketräning där fokus låg på rygg och axlar. Men jag förändrar inte passet förens jag klarar hålla farten hela vägen.
2400 m
Distans
1:02:54
Tid
2:37 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons