Langtur

Torsdag 12 april 2012 16:56

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Langtur rundt Amsterdam sentrum. Tuchet innom maratontraseen, og har dermed sett en liten del av den. 4.30-tempo mellom biler, sykler og fotgjengere kan være en utfordring. Fin tur i vårvær. Ikke akkurat som hjemme i T.heim

17,02 km
Distans

1:16:06
Tid

4:28 min/km
Snitt

153
Snittpuls

166
Maxpuls

Skor

Saucony ProGrid Kinvara (gul)

Total distans:

69:41:26

963 km

Gilla passet

Kommentarer

Imponerende høy fart for så lang tur.

Suser langt under 1:30 du i år....

Jørn Wilhelmsen | 12 april 2012

Takk for tilliten, men jeg er redd det ikke blir slik. Jeg slet for å holde tempoet, men har i prinsippet tenkt å prøve meg på Amsterdam maraton i år, så får vi se. Det er langt, meget langt.

Kristian Steinnes | 12 april 2012

Enig med Jørn: Veldig bra bra tempo! Du kommer nok til å være godt forberedt med trening i selve maraton-byen...

John | 13 april 2012

annons