annons
Peter Salomonsson
1976 • Linköping

10 ggr 1 km

Fredag 11 juli 2008 17:10

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 min vila mellan varje intervall, 5 min vila efter 5 intervaller
15 km
Distans
1:08:30
Tid
4:34 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:30 5:24 min/km
Repetition 1 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 2 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 5 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 6 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 7 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 8 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 9 1000 m 04:00 4:00 min/km
Repetition 10 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
Asics GT 2130
Total distans: 
90:18:54
1078 km

Gilla passet

annons