Motionsspår 5 km + bana mm.

Onsdag 18 april 2012 14:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Femman på 30:45 (6:09/km) med försök till lätt backfartlek + 4000 m bana i stegrande tempo (6:09 - 5:56 - 5:38 - 5:16). Jogg mellan och hem. Dålig ork och lite trilskande knän.

10,3 km
Distans

1:01:45
Tid

6:00 min/km
Snitt

Skor

Asics Cumulus 2

Total distans:

445:59:21

5367 km

Gilla passet

annons