Byle-Lovisedal-Kyrkan-rundan.+ Alaska + Motionsspår 5 km + bana 5 + 2 km mm.

10 km med Anna i löptempo 7 min/km gång 1,0 km (snitt 7:18/km) sedan ensam: Alaska + Femman 33:30 (6:42/km) g 0,3 + 5000 m bana (6:03 - 5:56 - 5:45 - 5:34 - 5:55) + gång 200m + 2000 m (5:54 - 5:54) och hem. Mycket tungt i början trots den låga farten, men banlöpningen kändes skaplig trots den högre dito. Tog två koffeintabletter vid 16 km. Trött på slutet men pigg efteråt. Nyponsoppa men mycket snor i näsan.