annons
Roland Mattsson
1977 • Alingsås

40-20

Onsdag 18 april 2012 19:30

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde mot Hemsjö idag. Efter lite uppvärmning körde jag 8 minuter med 40 sek snabbt och 20 sek vila. Sen körde jag lungt i 9 minuter innan det åter var dags för 8 stycken 40-20 intervaller.

Under hela passet körde jag på lätta växlar för att få upp riktigt hög kadens. Kändes som ett bra cykelpass.
13,7 km
Distans
29:00
Tid
28,34 km/h
Snitt
Allebike Road Wind slop 4
Total distans: 
45:42:30
423 km

Gilla passet

annons