10 km - Runt Valentinlyst, över E6, förbi Angeltröa, tillbaka Johnsvannsveien

Onsdag 18 april 2012 20:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det var tungt idag, gick snabbt första 3 km sen tog det stopp.
Banan är lätt i början, mycket backar i mitten och platt i slutet.

125 m stigning

1 km: 3:57
2 km: 3:59
3 km: 4:03
4 km: 4:53
5 km: 4:37 - 21:31
6 km: 4:47
7 km: 5:24
8 km: 4:22
9 km: 4:27
10 km: 3:56 - 44:30

10 km
Distans

44:30
Tid

4:27 min/km
Snitt

160
Snittpuls

186
Maxpuls

Skor

Adidas adizero adios

Total distans:

38:19:40

505 km

Gilla passet

annons