Tempobanan

Kändes riktigt bra idag på uppvärmningen och jag köttade på bra under tempot... men en stor lastbil var före mig genom 4 rondeller och jag fick i princip stanna några gånger. Det gjorde säkert att jag tappade minst 20s vilket gör en del på 7,4 km. Jag körde på rätt bra efter också då jag körde fartlek hem med mangel i backar. Det var väldigt blött i sävedalen där det kommit en rejäl skur. Under tempot hade jag snittpuls på 179 och max på 189 och tempot var 36,73 km/h.