Tylla-SSAB-Gylle-Tylla

Söndag 29 april 2012 14:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt, märks att man 'slappat' i nästan 2v.. och druckit dåligt.. :)
Stumma ben sista 3-4km.

22,71 km
Distans

1:55:24
Tid

5:05 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

Nike Pegasus+ 28

Total distans:

100:17:06

1201 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	147	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	158	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	156	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	159	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	160	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	161	48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	162	54:00	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	162	59:05	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	160	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	159	1:09:04	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	157	1:14:05	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	159	1:19:18	16,00 km
17	1,00 km	5:00	5:00	155	1:24:18	17,00 km
18	1,00 km	5:26	5:26	163	1:29:44	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	157	1:35:02	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	156	1:40:29	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	155	1:45:53	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	157	1:51:35	22,00 km
23	0,71 km	3:49	5:25	154	1:55:24	22,71 km