Jyväskylä-intervall-se på fan

Onsdag 16 juli 2008 19:57

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

sedär vad lite hemresa kan göra. Ingår var jag nära att inte bara ge upp löparkarriären utan oxå allt annat. Idag med en hägrande hemresa orkade jag, glad som en gris, mig även på intervaller trotts 12h snickrande. Blev bara 4 men 3:e kändes som 6:e och 4:som 8:e brukar göra.

8,3 km
Distans

37:26
Tid

4:31 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,20 km	10:24	4:44 min/km
Repetition 1	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 2	1000 m	03:51	3:51 min/km
Repetition 3	1000 m	03:50	3:50 min/km
Repetition 4	1000 m	03:51	3:51 min/km
Nerjogg	2,10 km	11:40	5:33 min/km

Skor

New Balance 1062

Total distans:

39:28:55

573 km

Gilla passet

annons