backintervall

Efter lite uppvärmning så stod fyra backintervaller på programmet. Sträckan på backen var 1.1 km och lutningen varierar lite men det går hela tiden att sitta ner och mata på i ett rätt högt tempo. Tiderna per intervall blev 2.0, 2.15, 2.20, 2.15. Vilan bestod i att rulla ner för backen vilket inte var helt bra eftersom det då var svårt att få bort mjölksyran.
Hur som helst ett bra pass med fyra rejäla pulshöjare.