Vårflodsloppet 21,1 km

Torsdag 17 maj 2012 10:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fick aldrig in gpsen :-(.
Mer kuperat än vad jag trodde.
Runt 10 grader och molnigt, duggregnade lite ibland. Inte så tokig tid egentligen. Höll ett bra tempo, men riktigt segt i slutet när det är uppför till målet, denna sträcka sprangs 3 gånger. Tror jag hamnade på plats 8.
Fick ett massivt publikstöd av Hanna, Torbjörn och Milo, tack så mycket för det!

21,1 km
Distans

1:26:04
Tid

4:05 min/km
Snitt

173
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

Nike Air Citius +4

Total distans:

94:57:50

1216 km

Gilla passet

Puls

Etapper

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	3:50	0:00	163	3:50
2	3:54	0:00	171	7:43
3	4:04	0:00	175	11:47
4	4:16	0:00	176	16:03
5	4:11	0:00	176	20:14
6	3:47	0:00	176	24:01
7	4:00	0:00	174	28:01
8	3:44	0:00	173	31:45
9	4:00	0:00	172	35:45
10	4:04	0:00	172	39:48
11	7:57	0:00	170	47:46
12	4:12	0:00	172	51:58
13	4:31	0:00	172	56:29
14	4:11	0:00	173	1:00:41
15	4:10	0:00	173	1:04:50
16	4:10	0:00	172	1:09:01
17	3:51	0:00	172	1:12:52
18	4:04	0:00	174	1:16:56
19	9:08	0:00	175	1:26:04

annons