Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Olle Svalander
1969 • Lilla Beddinge
Till Smygehuk längs vattnet
Måndag 21 maj 2012 11:52
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jisses. Då jag tidigt insåg att detta icke skulle bliva ett snabbt pass förlade jag det mesta av löpningen till själva stranden och det tjocka lager av natursingel/sjösten som där ligga för att träna muskulaturen i mina tvenne underben. Detta blevo rätt najs, men fortare gingo det ju icke allra helst som jag ibland tvangs hoppa från det ena stenblocket till det andra.
Fick vatten i Smygekiosken. Varmt som as. Mot slutet gjorde jag ett rejält magplask efter att ha fastnat i ett rep. Efter det var det svårt att riktigt känna för det.
Ett utmärkt pass annars.
15,09
km
Distans
1:44:03
Tid
6:54
min/km
Snitt
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
annons