Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
4.30 distans
Måndag 21 maj 2012 17:38
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+20 sol. Massiv dag på jobbet så passet blev ständigt förskjutet. Fick iaf till det och var ganska löpsugen. Dock satt det där lätta 4:30 tempot inte där. Vet inte om det var värmen, pollen lr allmän slöhet men fick slita rätt mycket för att trumma med klockan.
Den tilltagande blåsn i hålfoten gjorde det ikke lättare. Det gjorde dock herr Björkdahls massiva stöd nere på vallen.
10
km
Distans
44:51
Tid
4:29
min/km
Snitt
Gillas av
Daniel Giray
,
Patrik Bråvi
och
Jennie Ullerfeldt
Kommentarer
Såg på håll att blåsan störde dig, gick därför "all in" i hejandet.
Mattias Björkdahl | 21 maj 2012
Därför är jag dig evigt tacksam
Krister Strömqvist
| 21 maj 2012
annons
