Pulkabranten vid Blommensbergsvägen

Onsdag 23 maj 2012 21:27

Löpning - Backintervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

uppjogg genom Vinterviken
4 x 30 s upp, 2 min gå/stå-vila
Den verkliga distansen bör vara c:a 20% längre, vid 30-35 graders lutning.
Zombies, Run! Mission 4

4,3 km
Distans

26:25
Tid

6:09 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,39 km	19:33	5:46 min/km
Repetition 1	52 m	00:32	10:15 min/km
Repetition 2	49 m	00:30	10:12 min/km
Repetition 3	51 m	00:30	9:48 min/km
Repetition 4	56 m	00:29	8:38 min/km
Nerjogg	0,70 km	04:51	6:56 min/km

Skor

New Balance 905

Total distans:

39:42:44

397 km

Gilla passet

annons