Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Micke Christoferson
1963 • Tormestorp
O-Ringen, H 40 K-2
Fredag 25 juli 2008 11:07
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lindvallen. Jaktstart med Mats-Ola bara fyra minuter bakom mig, säker orientering och full satsning på löpningen när jag har 100 % koll på orienteringen. Långsträcka mellan 3:an o 4:an på ca 2,5 km, fegar lite och tappar tid men har koll på var jag är, spikar alla. Håller undan för M-O och slutar 126:a på etappen och totalt 123:a, rätt nöjd med tanke på att jag knappt kunde gå för 10 dagar sedan.
5,3
km
Distans
1:04:48
Tid
12:14
min/km
Snitt
Skor
Silva K 100
Total distans:
30:57:16
162 km
Gilla passet
annons