annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Ekestad t o r

Onsdag 6 juni 2012 10:35

Löpning - Kombination 1 (uppv+koord+interv+nedjogg)
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppvärmning: 9 min
Koordination: 5 x (30 s + 30 s joggvila)
Intervall: 5 x (8,5 min + 2 min joggvila)
Nedjogg: 9 min
15,5 km
Distans
1:15:00
Tid
4:50 min/km
Snitt
132
Snittpuls
Nike Air Pegasus+ 28
Total distans: 
100:17:50
1352 km

Gilla passet

annons