Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ingbritt Blomberg
1973 • Landsnora
Elljusspåret
Torsdag 21 juni 2012 20:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte jag skulle hitta tillbaka till känslan i löpningen, inte känna att det är så jobbigt... En otroligt lugn runda så att man snart vill ut igen. Efter 1,5 km brast det i låret, efter en hel del stretching etc så gick det att gå igen. Började gå hemåt men det gick efter ett tag att små jogga om jag inte sträckte ut benet och om jag tog supersmå steg. Vågade mig inte långt hemifrån dock så det blev fram och tilbaka i spåret ;-) Kanske super dumt gjort men jag ville verkligen röra på mig. Ispåse och bandage när jag kom hem, halta i ett par dagar.Hoppas det släpper snart. Men nog blev det en lugn ruda alltid, km hem icke andfådd men svettig och öm...
5,09
km
Distans
32:10
Tid
6:19
min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus 13
Total distans:
88:00:56
937 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons