annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband långintervall 3x10min

Tisdag 22 juli 2008 22:22

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jobbigt pass. Tredje raka lite tuffare pass och tyvärr så fick jag känning i höften fram på kvällen. Måste nu ta det lungt framöver. Växjö maraton blir mer avlägset nu
11,4 km
Distans
1:00:00
Tid
5:16 min/km
Snitt
147
Snittpuls
172
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,07 km 12:00 5:48 min/km
Repetition 1 2250 m 10:00 4:27 min/km
152/159
Repetition 2 450 m 03:00 6:40 min/km
143/158
Repetition 3 2250 m 10:00 4:27 min/km
158/163
Repetition 4 450 m 03:00 6:40 min/km
148/163
Repetition 5 2250 m 10:00 4:27 min/km
164/172
Nerjogg 1,68 km 12:00 7:09 min/km

Gilla passet

annons