Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Triathlon
113,03 km
5:35:36
Simning
1930 m
39:25
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
2:29
#2
Cykel
90,00 km
3:02:52
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
2:25
#4
Löpning
21,10 km
1:48:25
#5
Therese Wahlgren
1983 • Halmstad
Sövde Triathlon Löpning
Söndag 15 juli 2012 13:47
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4 varv på en drygt 5km lång bana. Råkade stanna klockan när jag gick på toa, därför har jag justerat tiden enligt resultatlistan, plus att jag skrivit dit korrekt sträcka.
Banan gick på 60% grus och stig, 40% asfalt. En jobbig stigning som jag lovade mig själv att få gå i på de två sista varven för att spara benen en aning.
Kändes faktiskt riktigt bra första två varven! Kunde hålla uppe styrkan mentalt, och även om jag blev trött och fick ont överallt så stod jag ut och sprang hela vägen (utom i backen då).
Kom i mål så fruktansvärt nöjd, hade genomfört min livs första halv-IM på totalt 5.35.34!!
Sprang dessutom mitt livs snabbaste halvmara på tävlingen!!
21,1
km
Distans
1:48:25
Tid
5:08
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 17
Total distans:
81:36:06
852 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
20,45 km
1:47:08
5:14
1:47:08
20,45 km
2
0,01 km
0:05
14:00
1:47:14
20,46 km
annons