annons
Triathlon
113,03 km
5:35:36
Simning
1930 m
39:25
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
2:29
#2
Cykel
90,00 km
3:02:52
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
2:25
#4
Löpning
21,10 km
1:48:25
#5
1983 • Halmstad

Sövde Triathlon Löpning

Söndag 15 juli 2012 13:47

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
4 varv på en drygt 5km lång bana. Råkade stanna klockan när jag gick på toa, därför har jag justerat tiden enligt resultatlistan, plus att jag skrivit dit korrekt sträcka.

Banan gick på 60% grus och stig, 40% asfalt. En jobbig stigning som jag lovade mig själv att få gå i på de två sista varven för att spara benen en aning.

Kändes faktiskt riktigt bra första två varven! Kunde hålla uppe styrkan mentalt, och även om jag blev trött och fick ont överallt så stod jag ut och sprang hela vägen (utom i backen då).

Kom i mål så fruktansvärt nöjd, hade genomfört min livs första halv-IM på totalt 5.35.34!!

Sprang dessutom mitt livs snabbaste halvmara på tävlingen!!
21,1 km
Distans
1:48:25
Tid
5:08 min/km
Snitt
Asics DS Trainer 17
Total distans: 
81:36:06
852 km

Gilla passet

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 20,45 km1:47:085:141:47:0820,45 km
2 0,01 km0:0514:001:47:1420,46 km
annons