annons
Alexander Feinestam
1974 • Ås

15 km med 3 km snabbare fart

Tisdag 24 juli 2012 15:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde innan frukost. Efter 7,5km körde jag 3 km i högre fart (4:13, 4:07, 3,51).var tungt efter tempohöjningen. Drack inget under passet och var törstig efter 5km. Pulsen var väldigt hög sista 5 km trots låg fart.
15,1 km
Distans
1:10:20
Tid
4:39 min/km
Snitt
159
Snittpuls
179
Maxpuls

Gilla passet

annons