annons
Jonas Ahlgren
1976 • Nyköping

Snabbdistans 11km

Lördag 9 augusti 2008 19:42

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ryggont 3++. Hade inget problem under löpningen. Pappa cyklade med kolla lite teknik. Skulle gå på nästanmax i 10km. Fick stycka av i 2st 5,5km. med 2min vila mellan. 5a nr 2 gick som vanligt fortare trotts hellregn och fler uppförsbackar. 1:an 21:40 och 2:an 21:20.
+ 1km nerjogg.
12 km
Distans
48:00
Tid
4:00 min/km
Snitt

Gilla passet

annons