annons
jumper
1946 • Vallentuna

Från Lövhagen (Brottby) till Brgsjön i Kårsta.

Lördag 28 juli 2012 13:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sällis med A. Inledande gång 2,5 km på Roslagsleden. Sedan grus och stig och mest löpning för mig som sprang fram och tillbaka med ryggan när A gick eller plockade bär. Löptempo 6:00-6:35/km. På slutet 5 ensamma kilometer i 6 minutersfart. Gång sammanlagt 5,0 km. Skönt bad i Bergsjön.
21,2 km
Distans
2:45:00
Tid
7:47 min/km
Snitt
Asics Cumulus 2
Total distans: 
445:59:21
5367 km

Gilla passet

annons