Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
tre pojkar och en magväska
Söndag 29 juli 2012 19:24
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fick älgbrorsorna att ställa in ett cykelpass(visst de skyllde på regn men vi vet ju alla att det inte regnade) för att hjälpa mig med sista Ö-loppspaniken. Var ju bra trött igår och behövde ett pass där 5.000 m inte känns för tufft. Det fick jag.
Vi kryssade mellan Gerdskens alla badplatser. Tjötade en stund på varje om hur Eriks magväska skall sitta på lördag och simmade till nästa brygga. Var rätt matt efter kilometern men sen tog det sig igen. Hittade nya krafter och förlängde t.om. med en extravända för att få ihop ett halvt Ö-lopp. Hade inlett med tarzan-ekudden på 3:51 och kunde nu avsluta med samma distans på 4:03 vilket kändes oerhört gött.
Säger som alltid. PoK!
2500
m
Distans
46:57
Tid
1:53
min/100m
Snitt
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Krister Åström
och
Daniel Giray
Kommentarer
Erik Rosén - 29 juli 2012
PoK på dig!
Erik Rosén - 29 juli 2012
Vad hade vi förresten när jag vek hemåt? Typ 850 m på 16 min?
Peter Andrén
- 29 juli 2012
Om jag minns rätt var det 892m. Tiden kanske va mellan 10-20min. Räcker väl?
Erik Rosén - 29 juli 2012
Det räcker gott! Sträckan är viktigast. Jag avrundar uppåt...
Krister Strömqvist
- 29 juli 2012
16 + snittet då sa 1:49. Matte är ju din grej om jag inte mins fel :-)