3x5k progressivt Balsby - Österslöv

Söndag 5 augusti 2012 18:40

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev ett tempopass som kördes som 3x5k med stående drickapaus (vatten, ca 1 min) efter varje halvmil. Upp till Österslövs skola och tillbaka.

1. 26.11 (5:14)
2. 25:08 (5:02)
3. 23.55 (4:47)

Kändes rätt så tungt. Förmodligen mestadels pga lätt bakiströtthet efter helgen begivenheter.

15 km
Distans

1:15:14
Tid

5:01 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky Speed 2

Total distans:

147:30:50

1567 km

Gillas av

Joakim Hallberg

annons