annons
helena angetun
1972 • Hägersten

Långa intervaller m IF Linnéa, plus upponedjogg

Tisdag 31 juli 2012 18:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Upp och nedjogg till och från backiga sidan av Årstaviken, samt 3st 2000m intervaller. Jobbiigt! Glömde klockan hemma så gissar att snittfarten låg på mellan 5.10-5.20min/km
10 km
Distans
1:30:00
Tid
9:00 min/km
Snitt
Asics Gel-Ds sky speed
Total distans: 
194:40:29
1825 km

Gilla passet

annons