annons
Henrik Persson
1971 • Värnamo

Intervaller på Finnvedsvallen

Lördag 11 augusti 2012 11:28

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
4,9 km
Distans
21:02
Tid
4:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,40 km 02:10 5:25 min/km
Repetition 1 100 m 00:17 2:50 min/km
Repetition 2 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 3 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 4 400 m 01:35 3:58 min/km
Repetition 5 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 6 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 7 100 m 00:18 3:00 min/km
Repetition 8 800 m 03:46 4:42 min/km
Repetition 9 800 m 03:47 4:44 min/km
Repetition 10 400 m 01:47 4:28 min/km
Repetition 11 400 m 01:34 3:55 min/km
Repetition 12 100 m 00:15 2:30 min/km
Nerjogg 0,40 km 02:10 5:25 min/km
Asics gel Kayano 18
Total distans: 
91:13:39
956 km

Gilla passet

Gillas av Jörgen Nilsson
annons