annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

MAF-test juni

Onsdag 6 juni 2007 22:40

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
MAF-test juni, aerob maxpuls 140.
Kvällsjogg inkl test. Efter förra testet i april (gjorde inget test i maj) så har det blivit mer träning i övre pulszoner, även intervaller. Verkar som att det gett resultat.
Uppv 2.8 km, 0:17
Test 5x2.1km, 0:52 (snittfart 4.54 min/km, +14% sedan förra testet för 6 veckor sedan)
Efterjogg 2.9 km, 0:14
Nedv 1.5 km, 0:11
Temp +15
Vind 0 m/s
17,7 km
Distans
1:34:00
Tid
5:19 min/km
Snitt
131
Snittpuls

Gilla passet

annons