annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Testjogg

Fredag 15 augusti 2008 20:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Testjogg runt sjöarna, för att kolla status på vrickade foten. Se om den håller för milen i tävlingstempo. Tejpad fot och tyngre men stabila Defyance i dag.

3.8 km uppvärmning.
Stegringar 4x80m, upp till ca 3:00/km-fart.
1x530m i 3:34/km.
Nedjogg 2.3 km

Foten höll fint och det blir lopp i morgon! Inga PB-planer, räcker med skoj snabbdistans. Kommer sitta fint.
7,1 km
Distans
33:40
Tid
4:45 min/km
Snitt

Gilla passet

annons